FMS no esporte.

O Functional Movement System (FMS) desempenha um papel significativo no esporte, pois é projetado para avaliar os movimentos funcionais dos atletas. O FMS ajuda a identificar deficiências, desequilíbrios musculares e assimetrias que podem comprometer o desempenho esportivo.

A importância do FMS no esporte pode ser resumida em alguns pontos-chave:

1. Identificação de assimetrias e desequilíbrios: O FMS permite avaliar movimentos básicos, como agachar, levantar e estabilizar, identificando assimetrias e desequilíbrios entre os lados direito e esquerdo do corpo. Essas assimetrias podem indicar áreas de fraqueza muscular ou limitações na amplitude de movimento, o que aumenta o risco de lesões e afeta o desempenho.

2. Personalização do treinamento: Com base nos resultados do FMS, os profissionais podem desenvolver treinamentos personalizados, direcionando áreas específicas que requerem atenção. Esses programas podem incluir exercícios de fortalecimento, mobilidade e estabilização para corrigir deficiências e melhorar os movimentos fundamentais do atleta.

3. Monitoramento do progresso: O FMS também é útil para monitorar o progresso dos atletas ao longo do tempo. Realizando avaliações periódicas, é possível acompanhar as melhorias nos padrões de movimento e determinar se os programas de treinamento estão sendo eficazes na correção de deficiências.

Em resumo, o FMS desempenha um papel crucial ao identificar deficiências nos movimentos fundamentais, os atletas podem alcançar um melhor equilíbrio, estabilidade e mobilidade, reduzindo o risco de lesões e melhorando seu desempenho atlético.

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Os Riscos do Alongamento Excessivo para Atletas: Uma Perspectiva Científica

O alongamento tem sido tradicionalmente considerado uma prática essencial para atletas, com o objetivo de melhorar a flexibilidade, prevenir lesões e promover o desempenho atlético. No entanto, isso tudo pode ser apenas informações antiga e supervalorizadas, sem muito respaldos cientifico, sendo contraditório ao que os novos estudos científicos apontam. Estudos científicos recentes questionam os benefícios do alongamento e alertam para os possíveis efeitos negativos que ele pode ter sobre os atletas. Neste texto, exploraremos as evidências científicas que sugerem que o alongamento excessivo pode ser prejudicial aos atletas, levando em consideração estudos e pesquisas relevantes.

Estudos científicos sobre os riscos do alongamento:

Diversos estudos têm investigado os efeitos do alongamento sobre o desempenho atlético e a ocorrência de lesões. Um estudo publicado no Journal of Strength and Conditioning Research analisou o impacto do alongamento estático nos saltos verticais e concluiu que o alongamento prévio pode levar a uma diminuição da força e potência muscular, afetando negativamente o desempenho atlético.

Outra pesquisa, publicada no Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, examinou a relação entre o alongamento estático e a incidência de lesões musculares. Os resultados mostraram que o alongamento prévio não reduziu significativamente o risco de lesões e, em alguns casos, pode até aumentá-lo, especialmente quando realizado de forma excessiva.

Uma revisão sistemática publicada no British Journal of Sports Medicine analisou diversos estudos e concluiu que não há evidências suficientes para afirmar que o alongamento estático antes do exercício previne lesões. Além disso, há evidências de que o alongamento excessivo pode levar à diminuição da força muscular e até mesmo comprometer a estabilidade articular.

Explicação dos possíveis mecanismos prejudiciais:

Existem alguns mecanismos pelos quais o alongamento excessivo pode ser prejudicial. O alongamento estático prolongado pode causar uma redução temporária na atividade muscular, conhecida como "inibição autogênica". Isso pode levar a uma diminuição da capacidade de geração de força e, consequentemente, afetar o desempenho atlético.

Além disso, o alongamento excessivo pode aumentar a elasticidade dos tecidos conectivos, como tendões e ligamentos, tornando-os mais vulneráveis a lesões, especialmente quando submetidos a estresses repentinos durante a prática esportiva.

Recomendações atuais:

Com base nas evidências científicas disponíveis, recomenda-se que os atletas evitem alongamentos estáticos prolongados antes do exercício intenso. Em vez disso, é sugerido um aquecimento dinâmico, que envolve movimentos ativos e específicos para o esporte a ser realizado.

É importante ressaltar que o alongamento ainda pode desempenhar um papel importante na recuperação pós-exercício e na melhoria da flexibilidade a longo prazo. No entanto, deve-se ter cuidado para evitar o alongamento excessivo e sempre considerar as necessidades individuais de cada atleta.

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Osteopatia para atletas de Crossfit.

A osteopatia pode ser uma abordagem útil para atletas de crossfit que buscam melhorar seu desempenho e prevenir lesões.

 

A osteopatia é um tratamento através de técnicas manuais que pode ajudar a melhorar a mobilidade articular, a circulação sanguínea e o equilíbrio muscular, o que pode levar a uma melhor coordenação motora e redução de dores e desconfortos. Além disso, a osteopatia pode ajudar na recuperação de lesões musculoesqueléticas, como tendinites, entorses e distensões, acelerando o processo de cura e evitando que essas lesões se tornem crônicas. 

Os osteopatas podem ajudar os praticantes de crossfit a melhorar a sua amplitude de movimento, corrigir desequilíbrios musculares e reduzir a dor. Eles também podem trabalhar com atletas para prevenir lesões, ajudando-os a se manterem saudáveis e aptos para o treinamento de crossfit.

No entanto, é importante lembrar que a osteopatia não é um substituto para o treinamento adequado, nutrição e descanso. É importante que os atletas de crossfit trabalhem com profissionais de saúde qualificados e experientes para garantir que eles estejam obtendo o suporte necessário para alcançar seus objetivos de forma saudável e segura.

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Laser terapia ILIB, pode ser considerada dopping ?

Um tipo de Tratamento de laser, chamado de ilib, é considerado dopping.

O quer seria a tecnica ILIB?

A sigla vem do inglês, Intravascular Laser irradiation of Blood, ou seja , a irradiação através do sangue pela laserterapia. Fazendo com que afete de forma global, ou seja, todo corpo. 

O laser pode ser aplicado em diferentes partes do corpo essa radiação vai ser captada através das mitocôndrias, desse modo as mitocôndrias aumentam a produção de ATP no nosso corpo, fazendo a remoção dos radicais livres e ofertando energia para o corpo todo.

Produzindo um efeito anti-senescência, ou seja, um efeito anti-oxidante, anti-envelhecimento. 

Essa técnica teve inicio na década de 80, com o principal objetivo de melhorar a oxigenação sanguínea e assim, nutrir melhor as células e os tecidos, removendo toxinas, melhorando a homeostase corporal e as respostas fisiológicas a nível sistêmico. A técnica é aplicada na altura da artéria radial, podendo ser aplicado também na mucosa oral ou nasal. Resumindo, em regiões bastante vascularizadas e superficial. 

contra indicado

• dificuldade de coagulação 

• pessoas que fazem uso de medicamento anti-coagulantes.

Mas é considerado doping ?

Sim, ele é considerado uma manipulação intravascular do sangue. Então qualquer manipulação intravascular do sangue é proibida ou método proibido. 

O código mundial antidoping, vigente desde 2003/2004, tem um critério bastante duro pros atletas que é largamente difundido, chamado responsabilidade objetiva. O atleta é responsável por tudo aquilo que entra no organismo dele e não consegue dividir essa responsabilidade com qualquer outra pessoa. Independentemente de ter uma prescrição médica.

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Tratamento de Tendinite no Ombro em Recife.

Tendinopatia de supraespinhal, tendinites, lesão de manguito rotador, lesão no tendão da cabeça longa do bíceps e as mais diversas lesões no ombro. Saiba como e em quem confiar para o seu tratamento em Recife. 

A maioria dessas lesões podem ser tratadas dentro do prazo de um a dois meses com o acompanhamento adequado de um fisioterapeuta que entende da situação. 

Em Recife, o Dr. Gabriel Santo, formado desde 2012, vem direcionando seus atendimentos desde 2018 a problemas relacionados a ombro e coluna. 

Com formação em Quiropraxia e também em Osteopatia, problemas relacionados articulações são tratados de forma excelente. Porém, para lesões musculares ou reparos teciduais, é usado, um aparelho de alta tecnologia: Laser. 

O Laser visa a acelerar o processo de regeneração das fibras musculares e de diferentes tecidos. A radiação luminosa, ao atingir o tecido biológico, pode ser refletida, transmitida, absorvida ou espalhada. A  absorção  é  o  principal  parâmetro  da  interação  laser-tecido, promovendo  a  regeneração  muscular por  intermédio do aumento do número de fibras musculares (células‑satélites), a estimulação das mitocôndrias e a formação de miotubos. Desta forma, diminui a fase de resposta inflamatória, acelerando as fases de proliferação e maturação durante a regeneração tecidual.

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Candida Auris no Recife-PE

 Superfungo é confirmado no Recife

Saiba os Perigos desta Superbactéria 

A Candida Auris é um fungo resistente aos remédios. Em alguns casos, o fungo entra na corrente sanguínea, fazendo com que ele se espalhe por todo o corpo e desenvolva infecções bem perigosas podendo ser fatal, principalmente em pacientes imunodeprimidos ou com comorbidades. Os sintomas são febre, alteração da pressão arterial, dificuldade para respirar e aceleração do ritmo cardíaco. Durante a infecção, o corpo libera substâncias inflamatórias para combatê-lo. Em grande parte dos casos, a resposta é exagerada, causando danos em diferentes órgãos, podendo matar o paciente. 

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) confirmou o terceiro caso de infecção pelo fungo Candida auris no Recife. A contaminação foi confirmada na terça-feira (11/1), mas só foi divulgada pela somente nesta quarta-feira (12/1). É o terceiro caso de Candida auris no país. Em dezembro do ano passado, o fungo foi identificado em Salvador em dois idosos, um de 59 e outro de 88 anos.

Desde a identificação do caso suspeito, o hospital estabeleceu medidas de precaução e adotou ações para prevenção e controle do surto.

Por ser um fungo recentemente, sendo documentada pela primeira vez no Japão em 2009, existem poucos estudos em cima de qual melhor remedio, tornando o fungo mortal e resistente a muitas drogas, a Candida Auris é considerada uma “superbactéria”. As superbactérias são resistentes aos medicamentos, e por isso, são uma preocupação para os profissionais de saúde e agências tais como os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), que estão encarregados de encontrar formas para melhor controle de infecções.

Segundo a Anvisa, existe a “propensão [do fungo] causar surtos em decorrência da dificuldade de identificação oportuna pelos métodos laboratoriais rotineiros e de sua difícil eliminação do ambiente contaminado.”

Para tratamento, é usado uma classe de medicamentos anti-fúngicos chamados equinocandinas. Em alguns casos a Candida auris é resistentes a todas as três classes principais de medicamentos anti-fúngicos. Nestes casos, será necessária a administração de mais que um medicamento antifúngico em doses elevadas para tratar a infecção.

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Tratamento com Osteopatia nas lesões de ombro em Recife

Muitas pessoas em Recife sofrem de dores nos ombros. As razões para essas dores podem ser diversas, como: Artrose, artrite, bursite, lesão muscular, síndrome do impacto, lesão de SLAP, fraturas, pós cirúrgico entre outras mais. 

Um incômodo que muitas vezes impossibilita e dificulta o dia a dia, em momentos comuns como: pentear o cabelo, escovar os dentes ou colocar uma camisa.

É importante saber que existem diversas justificavas para essas dores, a Osteopatia atua primeiramente avaliando o paciente como um todo. Identificando os movimentos que podem de maneira inapropriada provocar uma lesão desde a coluna até o membro superior. 

Muitas vezes, lesões antigas tratadas de forma inadequada, tornam indicativos para aparecimento de novas lesões. E através disso, sequelas podem ficar não apenas no ombro, mas em áreas vizinhas como costelas, coluna torácica ou até mesmo coluna lombar e cervical.  Afinal de contas, você já deve ter percebido, que as vezes, uma dor no pescoço pode atrapalhar muito a movimentação do ombro. 

Por isso, se você tiver um problema crônico no ombro, procure já um especialista na área, um profissional que saiba te avaliar e traçar objetivos e condutas que façam você melhorar. 

 

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