Prevenção de Lesão: Enfoque Ombro

Workshop: Prevenção de Lesão -  Enfoque Ombro

Um curso sobre como trabalhar com atletas de diversas modalidades. 

No dia 31 de agosto, tive o prazer de ministrar um curso, onde pude passar o máximo para os aluno da Universidade Guararapes. passando critérios fundamentais para avaliação de ombro. Como traçar um plano de atendimento focando na prevenção de lesão, analisando padrões, posturas, fatores de risco e gestos esportivos.

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Discinese Escapular

Um fator de risco para dor no ombro é a discinese escapular. 

A discinese escapular tem sido comumente associada a diversas disfunções do complexo articular do ombro, inclusive a dores.

A discinese escapular é a alteração dos movimentos normais da escápula, pode ser causada por vários fatores entre eles, a alteração da ativação e coordenação dos músculos estabilizadores da escápula, assim como a falta de flexibilidade, fraqueza ou contratura dos músculos , principalmente o serrátil anterior e o trapézio. Esse posicionamento anormal interrompe a transferência eficiente de energia ao longo da cadeia cinética, prejudicando o ritmo escapulo umeral e favorecendo o surgimento de dores na região do ombro.

A discinese escapular pode reduzir o espaço subacromial e reduzir a força do manguito rotador.A fraqueza do manguito rotador pode prejudicar o controle motor, resultando em translação superior da cabeça do úmero e posterior um desgaste por atrito mecânico das estruturas do espaço subacromial. Apesar desses mecanismos plausíveis que podem causar dor no ombro, a evidência clínica para apoiar essas hipóteses permanece limitada, ainda não se sabe se a discinese escapular é causa ou consequência.

Ainda não se pode determinar se a discinese escapular contribui para o desenvolvimento da dor no ombro ou se surgiu após a dor no ombro.

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Ventosaterapia diminui a dor no pescoço e no ombro

Dores no ombro ou no pescoço?

Dores no pescoço e no ombro podem diminuir com aplicações de Ventosas, tambem chamadas de Cupping.

Em um estudo, a VENTOSATERAPIA mostrou aumentar a Temperatura da superfície da pele e reduzir a PAS (Pressao arterial sistolica). Em conjunto com os efeitos fisiológicos, a experiência subjetiva de dor no pescoço e ombro é reduzida. A Ventosaterapia simula um efeito analgésico que não tem efeitos colaterais negativos conhecidos e pode ser considerado seguro. 

As ventosas(copos) foram colocadas em 3 pontos de acupuntura (SI 15, GB 21 e LI 15) que se localizam entre trapézio superior e deltoide e permaneceram por 10 minutos. O método terapêutico de Ventosa pode causar vasodilatação e estimular a circulação sanguínea para aumentar o metabolismo e acelerar a eliminação de resíduos e toxinas do corpo. Este efeito atua para melhorar a função física e afetar a PA.

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Thurst Toracica pode ajudar a aliviar dores no ombro

Thrust, manipulação ou estralo nas vértebras torácicas podem ser a solução para vários incômodos na região do ombro. 

Desvios posturais, como cabeça anteriorizada, ombros anteriorizados (protração escapular), rotação interna do úmero, e aumento da cifose torácica, podem implicar em problemas no ombro.

O thrust é uma técnica utilizada pelos terapeutas, onde se aplica uma manobra de Alta Velocidade e Baixa Amplitude (HVLA - High Velocity and Low Amplitude).  A resposta é um input biomecânico necessário para iniciar uma cascata de respostas neurofisiológicas que resultam em benefícios terapêuticos.

A relação entre a coluna torácica com os movimentos do ombro tem sido atribuída à um elo anatômico direto entre as estruturas osteoligamentares e musculares. Uma limitação funcional do movimento do ombro está associada também a uma restrição dos movimentos da escápula e da coluna torácica .

O thrust torácico tem como objetivo restaurar a mobilidade vértebral, que pode estar sendo restringida por uma ação muscular dada pela musculatura de Trapézio e Romboides. Essas musculaturas ligam as vértebras torácicas a escapula. A escapula por sua vez, influencia na movimentação do ombro. Restaurando a mobilidade, todo o movimento tende a fluir de maneira harmônica. Diminuindo quadros sintomatológicos, ou seja, as dores no ombro. 

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Dores no Pescoço com pontos de Tensão?

Trigger Point, também conhecidos como pontos de tensão ou pontos gatilhos são facilmente achados em musculaturas doloridas.

A causa de seu aparecimento ainda é desconhecida. Porém, teorias apontam para uso frequente da mesma musculatura. Sabe-se também que uma noite mal dormida se torna fator de risco para o desenvolvimento desses nódulos.

O trapézio é uma musculatura que liga tronco com a cervical, assim, tendo uma função de manter em equilíbrio essas estruturas contra a força da gravidade.

Com tanta ação durante o dia, o surgimento de pontos de tensão nessa musculatura se torna inevitável as vezes. O que ocasiona por sua vez um aumento na atividade do sistema límbico. Sistema responsável por áreas emocionais como medo, ansiedade e estresse.

Fatores que também influenciam no sono e no aumento do quadro doloroso, gerando um ciclo vicioso.

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O que é Boxer Knucler - Fisioterapia e Osteopatia

A lesão de Knucler é um muito comum no cenário das lutas que envolve socos, como: Boxe, MMA, Karate e Muay Thai.

A região do punho e mão é uma área bastante exigida nessas práticas, ocasionando em uma sobrecarga nas estruturas. A lesão se caracteriza pelo desvio do tendão extensor da falanges. Esse desvio ou luxação do retináculo do tendão ocorre devido a grande demanda de socos repetidos em sacos, paredes ou adversários desferidos nos treinamentos e nas lutas.

Uma lesão é capaz de causar pequenos incômodos, mas não tem a capacidade de tornar o atleta incapacitado de realizar a prática da luta. Normalmente o desvio acomente o tendao da quarta falange.

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Você sente dor na lombar ?

Saiba a Solução para esse incômodo.

São mais de 2 milhões de casos são registrados por ano, só no Brasil.

Um numero tao exorbitante, dificilmente existiria só um tipo de padrão que causasse todo esse incomodo. Pessoas diferentes podem apresenta o mesmo sintoma (dor na lombar), porem a conduta terapêutica pode ser totalmente diferente. 

Pois, a conduta fisioterapêutica dependerá exclusivamente de como as cadeias musculares estão influenciando na postura e na movimentação da coluna. Se as cadeias musculares estão provocando uma diminuição das curvaturas da coluna (retificação lombar), o tratamento sera totalmente de diferente se a musculatura estiver aumentando o grau das curvaturas (hiperlordose lombar), pois são grupamentos musculares diferente que são responsáveis por gestos e movimento opostos. 


A diminuição ou aumento exagerado das curvaturas fisiológicas proporciona a crianção de áreas sobrecarregadas que ocasionaram o aparecimento das dores e incômodos. 

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Você sente fraqueza ou formigamento nas mãos?

Você pode ter a síndrome do túnel do carpo.

Um estranho formigamento, dormência e dor que leva especialmente o pulso, o polegar, indicador e em parte também o dedo médio, pode ser a síndrome do túnel do carpo.

A síndrome do túnel do carpo é uma "neuropatia" causada por irritação, inflamação e compressão do nervo mediano que passa através do túnel do carpo, estrutura que fica localizada no punho onde passa tendões e o nervo mediano, que lida com a inervação do polegar e os três primeiros dedos da mão. Infelizmente, é uma condição muito mais comum do que se imagina.

A osteopatia e fisioterapia é um ótima escolha de tratamento para esse incomodo. As melhoras já podem aparecer a partir da primeira sessão. 

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Esculte seu Paciente

"Tente Ouvir para entender 

e não somente para responder."

Cada vez mais, vejo profissionais de saúde tratando seus pacientes como mercadoria. Expondo e fazendo de seus pacientes prateleiras de seus recursos e técnicas.

Buscando protocolos e formas padronizadas de fazer suas consultas. Se distanciando cada vez mais do lado humano e se tornando cada vez mais robotizados. Em busca de protocolos infalíveis, esquecendo que ninguém é igual e por isso, todos merecem atendimentos diferenciados.
 
Mais preocupados em encher suas paredes de certificado, empilhando seu ego em busca de receitas magicas, status, aceitação e bajulações. Preocupados mais com os holofotes, flashes e camêras durante a sessão do que com o paciente.

Tornando seus consultórios palco para seus shows e esquecendo que o centro das atenções nunca deveria ser o profissional e sim o paciente.

De tanto conhecimento adquirido em cursos, avaliar e escultar o paciente se torna algo totalmente discartado. Ficha de avaliação, pra que, neh? Afinal, muitos já tem toda a conduta e respostas travadas antes mesmo de ouvir o paciente e entender o que o paciente precisa e o que realmente esta acontecendo.

Enfim... Por uma fisioterapia mais humana. Tente ouvir mais seus pacientes e entender-los. E não somente ouvir para responder.

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Dores de Cabeça ?

Como a Osteopatia pode lhe ajudar quando o assunto é Dor de Cabeça ?

Um incômodo que é rotina no dia-a-dia de varias pessoas no Brasil tem seus dias contados.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaleia, entre 100 pessoas que são atendidas por médicos no Brasil, 20 apresentam queixas relacionadas à dores de cabeça.

Na visão osteopatica, a dor de cabeça é apenas um alarme, indicando que algo no seu organismo esta funcionando errado. O corpo por sua vez, tem dificuldade de restaurar, se adaptar ou reestabelecer a ordem nos sistema acometidos, gerando assim uma informação dolorosa, afim de alertar sobre o distúrbio. Estresse, má alimentação, sedentarismo, excesso de analgésicos, ansiedade e problemas de sono podem agravar os sintomas das dores.

Diante do problema, a Osteopatia aparece muito bem, trazendo excelentes resultados no alívio das Cefaléias primarias, ou seja, uma dor de cabeça que não apresenta relação com qualquer outro transtorno que poderia ser considerado como causa, ex.: Tumores, Doênças Neurológicas, Traumatismo Craniano, Viroses.

Das Cefaleias Primarias, se destacam: Cefaleias Tensionais e Enxaquecas. Cefaleias Tensionais estão intimamente relacionada com alterações e tensões de cadeias musculares. As Enxaquecas (conhecida também como migrânia), são dadas por um distúrbio neurovascular.

Em busca de soluções para os incômodos produzidos pela dor de cabeça, o Osteopata faz uma anamnese diferenciada, focando seu objetivo em descobrir as causas e distúrbios sistêmicos corporais que estão levando o corpo a desencadear a dor de cabeça. Pois, na visão da Osteopatia, a dor de cabeça não é uma causa, e sim uma consequência de um processo cinético resolutivo interrompido.   

O Osteopata, através do seu diagnostico traça sua conduta para proporcionar uma condições onde o organismo do paciente funcione de forma mais adequada, relaxando os músculos responsáveis por gerar essa tensão desproporcional, equilibrando as tensões, restaurando a fluidez do movimento e eliminando congestões a nível circulatório dada pelas contraturas. 

Mobilizações articulares, manipulações vertebrais, mobilização neural e liberação visceral, entre varias e outras técnicas ou ferramentas também são utilizadas para durante uma sessão.

Para mais informações, consulte um osteopata.

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Você gostaria de ter mais Saúde ou Doença ?

Existe algo mais importante do sua Saúde ?

Quem não tem tempo para cuidar de sua saúde, um dia vai ter que arrumar tempo para cuida de doença, frase de Lair Ribeiro.

É um fator muito importante você observar que muitas vezes, pessoas negligenciam sua saúde em trocar do trabalho. Com certeza, você mesmo ou alguém mais próximo de você já trabalhou com febre, dor de cabeça, dor na coluna, resfriado, corpo cansado. E mesmo depois do expediente, quando haveria um tempo para cuidar de sua saúde, preferiu esquecer o problema e continuar com aquele incômodo.

Diante desses incômodos, muitas pessoas optam por soluções de curto prazo, como analgésicos, que são facilmente encontrados em farmácias, as vezes estão até em promoção, facilitando a compra.

obs.: Você já percebeu que existe muito mais farmácias do que Lanchonetes, Academias e Consultórios?

Desse jeito, você acha que a sociedade esta mais preocupada em doenças ou em saúde ?
Nada contra farmácia, porem os fármacos servem para complementar um tratamento. Quando usados de forma correta. Só o uso do fármaco acarretará em que o problema de saúde ficará sendo adiando para um dia mais longe, desenvolvendo mais a patologia, comprometendo e agravando mais ainda sua saúde.

O ponto fundamental para o entendimento desse hábito pode ser dado pela interpretação do "o que é saúde? "

A referência básica para a reflexão é o artigo 196 da Carta Magna, que define a saúde como direito de todos e dever do Estado, a ser garantido mediante políticas sociais e econômicas que visem a redução do risco de doenças e de outros agravos e o acesso universal e igualitário às ações e serviços para a sua promoção, proteção e recuperação (Assembléia Nacional Constituinte. "Artigo 6º do Capítulo II - Dos Direitos Sociais, Título II - Dos Direitos e Garantias e Fundamentais". Constituição da República Federativa do Brasil, promulgada em 5 de outubro de 1988).

Entenda que, a redução do risco de doença não é tratar saúde, e sim tratar doença. A saúde tem que ser tratada de modo preventivo, evitando sua perda que consequentemente evitará doenças. 


Afinal de contas, você pode não apresentar nenhum sintoma, mas isso não o torna uma pessoa saudável.
 
Me diga agora você.

Você cuida mais da sua saúde ou da sua doença?

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O que é Ventosaterapia ?

Você sabe os benefícios da VENTOSATERAPIA ?

Uma técnica milenar que utiliza a sucção como forma de terapia

Desde séculos passados, primitivos já procuravam técnicas de tratamento para as desordens na saúde. Mesmo sem as facilidades que temos hoje em dia, estes povos conseguiam resultados através de recursos da própria natureza.

A ventosaterapia pode estar na moda agora, mas ela não é nova. Ela remonta às antigas culturas: egípcias, chinesas e do Oriente Médio. Um dos livros de texto médicos mais antigos do mundo, o Ebers Papyrus, descreve como os antigos egípcios usaram a terapia de sucção em 1.550 A.C.

Segundo registros históricos que temos conhecimento, os índios desenvolveram a técnica utilizando chifres de animais, os chineses a usavam bambus e, tempos depois, os europeus desenvolveram a técnica com copos de vidro.

Várias outras culturas usaram a terapia como um método para tratar várias doenças diferentes. Os chineses, relataram que usaram a ventosa durante procedimentos cirúrgicos como uma forma de ajudar a desviar o fluxo sanguíneo do local cirúrgico. Médicos americanos e europeus usaram para tratar doenças mais comuns, como o resfriado comum e infecções no peito e congestionamento.

O mecanismo terapêutico da ventosaterapia ainda não esta claro, mas alguns pesquisadores sugerem que ao ser realizada a sucção da pele e a musculatura para dentro do copo, o vácuo formado estimula a circulação sanguínea que produz hiperemia ou hemostasia, com este processo são liberadas as toxinas existentes do sangue, o que resulta num efeito terapêutico.

Ventosaterapia solução para desconforto muscular.

Essa técnica serve para muitos propósitos, inclusive para ajudar com dor, inflamação , aumentar o fluxo sanguíneo, proporcionar relaxamento e bem-estar, e como um tipo de massagem nos tecidos profundos. Seu efeito terapêutico esta ganhando tanto destaque que ja é muito utilizada por atletas, por terem dores musculares, dores nas costas e lombar, dores de cabeças, contraturas musculares, músculos doridos e cansados.

O aumento do fluxo sanguíneo para as áreas tratadas ajuda a promover a cicatrização muscular. Aumentar o fluxo sanguíneo ajudará a afrouxar esses músculos e melhorar a amplitude de movimento.

Dependendo do tipo de proposito da sessão, os copos serão deixados no lugar de 5 a 10 minutos. Diversos copos podem ser colocados no corpo de um paciente ao mesmo tempo.

Michael Phelps, atleta de natação dos Estados Unidos com as marcas das Ventosas no ombro.

No final da sessão, é comum achar que pequenas regiões com marcas vermelhas que serão resultados das áreas tratadas, mais comumente as costas. Isto é devido a todo o sangue forçado à superfície da pele. Acredita-se que, se houver a presença de maior quantidade de toxinas no corpo de um indivíduo, a vermelhidão será mais profunda e mais visível. No entanto, quanto menos toxinas estejam presentes no corpo, o indivíduo experimentará uma quantidade reduzida de efeitos visíveis ao usar o método.

Benefícios e Efeitos já comprovados pela medicina.

Melhora a circulação sanguínea.

Ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo, tornando as veias mais fortes. Também fortalece os músculos arteriais, eliminando o sangue congestionado. Sem um fluxo sanguíneo consistente, o corpo não poderá funcionar bem. Isso é crucial para o movimento do corpo, processos neurológicos e outros processos dos sistemas do corpo. Se o sangue circula bem, o corpo terá boa imunidade contra várias doenças. Além de estimular o fluxo sanguíneo, ela ajuda a eliminar fluidos que causam inflamação, protrusão e inchaço em diferentes áreas do corpo.

Trata doenças gastrointestinais.

A terapia de colocação também é útil no tratamento de doenças e doenças gastrointestinais. O corpo possui três principais potências. Estes são os intestinos, o baço e o estômago. Estas potências são responsáveis ​​por gerar calor e energia para o corpo. Se qualquer um deles estiver comprometido, os picos de temperatura do núcleo do corpo. Isso causa mudanças nas produções enzimáticas, que afetam todo o corpo. Doenças gastrointestinais como úlceras e até constipação podem ocorrer no organismo. Se não for controlado e não tratado, essas doenças podem até se revelar fatais. Cupping terapia ajuda na secreção de fluidos digestivos essenciais. Estes ajudam o corpo a absorver os nutrientes melhor. Isso impede a circulação sanguínea de absorver quaisquer agentes nocivos. Isso também ajuda a aumentar o apetite de uma pessoa.

Cura orgânica as doenças reumáticas.

A ventosaterapia também é um tratamento cientificamente comprovado para doenças reumáticas. As pessoas relataram um alívio imediato dos efeitos dessas doenças após algumas sessões de terapia. As doenças reumáticas, como dor nas articulações, reumatismo e artrite podem ser tratadas com essa terapia. Uma vez que a terapia ajuda no fluxo saudável de sangue. Por isso, o corpo pode obter nutrientes, hormônios, vitaminas, oxigênio e enzimas, o que melhora a função geral. Esta terapia também beneficia os músculos em relação à elasticidade. Isso ajuda as articulações a continuar mesmo quando sofre algum impacto. Também ajuda a aumentar a elasticidade das articulações, aumentando o fluxo de fluido sinovial para elas.

Ajuda o sistema nervoso.

Finalmente, a terapia de ventosa também é benéfica para o sistema nervoso. Hoje em dia, muitas doenças e distúrbios no sistema nervoso estão se tornando cada vez mais comuns. Estas questões são devido às condições climáticas de hoje, bem como a riqueza de máquinas novas e complexas. Hoje em dia, muitas pessoas sofrem de problemas psicológicos difíceis de diagnosticar e até difíceis de tratar. O sistema nervoso do corpo funciona quando os neurônios se comunicam entre si. Quando isso acontece, o cérebro pode transmitir sinais para as outras partes do corpo. Ventosaterapia ajuda o cérebro com o processo de transmissão dos sinais. Isso ajuda eliminando qualquer congestionamento no cérebro, o que pode resultar em complicações. Quando o cérebro é saudável, é capaz de transmitir sinais bem. Isso faz com que o resto do corpo responda. Este tratamento também é extremamente eficaz contra problemas emocionais como depressão, epilepsia, dores de cabeça e isquemia.

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Osteopatia: A solução para muitos problemas de sua saúde

Ótimo tratamento para disfunções na saúde, dores no corpo, sem precisar de tomar remédio.

Método diferenciado que traz ótimo resultados para a saúde.

Um tratamento para problemas nos ossos, músculos e articulações e vísceras, que promete o alivio de males como hérnias, dores nas costas, dores de cabeça, refluxos, bem como no tratamento de várias patologias, sem auxilio de remédio nem cirurgia. Parece mentira, mas existe. Trata-se da osteopatia.

Não é massagem, mas é feita com as mãos e ajuda no tratamento de diversas dores do corpo. Osteopatia é um sistema de avaliação e tratamento manual, que visa restabelecer as funções das estruturas e sistemas corporais, sem o recurso a fármacos ou cirurgia. Possibilita através de um diagnostico diferencial e tratamento específico, condições ideais para funcionamento do organismo e manutenção da saúde.

A osteopatia visa a avaliação da pessoas de uma forma global e individualizada. O tratamento é uma continuidade do diagnostico bem realizado, pois trata diretamente a causa da enfermidade e não somente os seus efeitos. A utilização de técnicas criteriosas de manipulação da coluna vertebral e dos demais tecidos corporais, bem como liberação dos tecidos musculares e fasciais, permitem em alguns casos, alivio imediato da dores e em outros progride a cada sessão.

O tratamento que consiste, basicamente, na estimulação manual dos tecidos (articulações, músculos, tendões, fáscias, ligamentos, cápsulas, vísceras, tecido nervoso, vascular e linfático), com técnicas específicas que tem como objetivo restabelecer a mobilidade perdida e dar equilíbrio aos sistemas mantendo a elasticidade do tecido conjuntivo em todos.

O tratamento osteopático não tem restrição de faixa etária, não existe limite de idade para iniciar o tratamento osteopático. Já existem osteopatas especializados em tratar de bebês recém-nascidos, com traumas durante o parto ou com problemas de refluxo. A técnica também é indicada para adolescentes com escolioses e desvios posturais, adultos com hérnia de disco, tendinites e gastrites e até idosos com queixas crônicas de coluna, insônia e vertigens. É uma técnica que pode ser utilizada em todas as fases da vida, é aplicado desde recém nascido até o idoso, respeitando sempre as limitações de cada paciente. Os tratamentos usam uma abordagem holística da saúde, considerando que a capacidade de recuperação do corpo pode ser aumentada pela estimulação das articulações.

 

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